Brustumschläge sind eine einfache, aber effektive Methode, um hartnäckigen Husten zu lindern und die Atemwege zu befreien. Sie wirken durch die wohltuende Wärme und die heilenden Eigenschaften der verwendeten Zutaten. Besonders bei trockenem Reizhusten oder festsitzendem Husten können solche Umschläge eine echte Erleichterung schaffen.
Hier sind einige Rezepte für natürliche Brustumschläge, die du leicht zu Hause anwenden kannst.
Brustumschlag mit Senfmehl
Senf hat eine durchblutungsfördernde und wärmende Wirkung und kann helfen den Schleim in den Atemwegen zu lösen.
Dafür nimmst du
2 EL Senfmehl
1-2 EL Weizenmehl oder Roggenmehl
1-2 TL warmes Wasser (optional)
Ein kleines Handtuch oder Stofftuch
Zubereitung und Anwendung
Senfmehl und Weizen- oder Roggenmehl in einer Schüssel vermengen.
Nach und nach warmes Wasser hinzufügen, bis eine dicke Paste entsteht.
Die Paste auf ein kleines Handtuch oder ein Stück Stoff auftragen, sodass ein dünnerer, gleichmäßigerer Belag entsteht.
Den Umschlag vorsichtig auf die Brust legen (vermeide direkte Anwendung auf der Haut, um Hautirritationen zu vermeiden). Es kann helfen, ein Baumwolltuch als Schutz zwischen Haut und Senfumschlag zu legen.
Den Umschlag für etwa 15-20 Minuten einwirken lassen, bis ein wohltuendes Wärmegefühl entsteht. Achtung: Falls der Umschlag zu stark brennt, sofort entfernen.
Anschließend den Brustbereich mit einem warmen, feuchten Tuch abwischen.
Senf hat eine durchblutungsfördernde Wirkung und kann den Schleim in den Atemwegen lösen. Die Wärme wirkt entspannend und beruhigend auf den Brustbereich.
Brustumschlag mit Thymian und Honig
Thymian ist bekannt für seine antimikrobiellen und schleimlösenden Eigenschaften, und Honig wirkt beruhigend auf den Hals.
Zutaten
1-2 TL getrockneter Thymian
200 ml Wasser
1 TL Honig
Ein kleines Handtuch oder Stofftuch
Zubereitung und Anwendung
Den Thymian in einem kleinen Topf mit 200 ml Wasser aufkochen und 10 Minuten lang köcheln lassen.
Den Tee abseihen und den Honig hinzufügen, während der Tee noch warm ist. Gut umrühren, damit sich der Honig vollständig auflöst.
Das Handtuch in den warmen Tee tauchen und etwas ausdrücken, sodass es feucht ist, aber nicht tropfend ist.
Das feuchte Handtuch auf die Brust legen und für etwa 15-20 Minuten einwirken lassen.
Den Vorgang gegebenenfalls 2-3 Mal täglich wiederholen.
Thymian wirkt antibakteriell und schleimlösend, was bei hartnäckigem Husten sehr hilfreich ist. Honig hat eine entzündungshemmende Wirkung und lindert die Reizung im Hals.
Brustumschlag mit Kartoffeln
Kartoffeln sind ein bewährtes Hausmittel, das bei Husten und Erkältungen hilft. Sie wirken schmerzlindernd und entzündungshemmend, während sie gleichzeitig die Atemwege befreien.
Zutaten
2-3 Kartoffeln
Ein kleines Handtuch oder Stofftuch
Zubereitung und Anwendung
Die Kartoffeln in einem Topf mit Wasser weich kochen.
Die gekochten Kartoffeln abgießen und mit einer Gabel zerdrücken, bis sie eine breite Konsistenz erreichen.
Die Kartoffelmasse in ein Baumwolltuch oder ein Handtuch wickeln (damit du den Umschlag gut auf die Brust legen kannst).
Den Kartoffelumschlag auf die Brust erwärmen und für 10-15 Minuten einwirken lassen.
Den Umschlag entfernen und die Haut sorgfältig abwischen.
Die Kartoffeln geben sanfte Wärme ab und können helfen, das Husten zu lindern und den Brustbereich zu entspannen. Sie wirken beruhigend auf den Körper und fördern das Abhusten von festsitzendem Schleim.
Brustumschlag mit ätherischen Ölen
Ätherische Öle wie Eukalyptus- und Teebaumöl haben hervorragende antiseptische und schleimlösende Eigenschaften, die die Atemwege befreien.
Zutaten
3-4 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl oder Teebaumöl
1 TL Olivenöl oder ein anderes Trägeröl (wie Kokosöl)
Ein kleines Handtuch oder Stofftuch
Zubereitung und Anwendung
Das Trägeröl in einer Schüssel mit den ätherischen Ölen vermengen.
Ein kleines Handtuch oder Tuch mit dem Ölgemisch einreiben, sodass es gut durchtränkt ist, aber nicht tropft.
Das Tuch auf die Brust legen und 15-20 Minuten einwirken lassen.
Den Umschlag entfernen und die Haut mit warmem Wasser abwischen.
Eukalyptusöl ist bekannt für seine schleimlösenden und antiseptischen Eigenschaften. Teebaumöl wirkt desinfizierend und hilft, Entzündungen in den Atemwegen zu lindern.
Brustumschlag mit Kamille und Salz
Kamille hat eine beruhigende Wirkung auf die Atemwege, während Salz entzündungshemmend wirkt.
Zutaten
1-2 EL Kamillenblüten (getrocknet)
1 TL Salz
500 ml Wasser
Ein kleines Handtuch oder Stofftuch
Zubereitung und Anwendung
Die Kamillenblüten mit Wasser aufkochen und 10 Minuten ziehen lassen.
Nach dem Abseihen das Salz in den Kamillentee geben und gut umrühren, bis es sich aufgelöst hat.
Das Handtuch in den warmen Kamillentee tauchen, leicht ausdrücken und auf die Brust legen.
15-20 Minuten einwirken lassen und dann entfernen.
Kamille beruhigt die Atemwege und hilft, Entzündungen zu lindern. Salz wirkt entzündungshemmend und unterstützt das Lösen von Schleim.
Wichtige Hinweise
Dauer der Anwendung : Brustumschläge sollten nicht länger als 20 Minuten angewendet werden, insbesondere bei der Verwendung von Senf, da diese stark wirken können.
Hautempfindlichkeit : Achten Sie darauf, dass die verwendeten Zutaten keine Hautirritationen verursachen. Wenn Sie unsicher sind, testen Sie den Umschlag an einer kleinen Stelle der Haut.
Kombination mit anderen Mitteln : Brustumschläge sind eine tolle ergänzende Maßnahme, aber bei schwerem oder langlebigem Husten sollte auch ein Arzt aufgesucht werden.
Natürliche Brustumschläge sind eine wunderbare Möglichkeit, den Husten zu lindern, die Atemwege zu befreien und den Körper zu entspannen.
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