Schwermetall-Ausleitung

So entgiftest du deinen Körper auf natürliche Weise

Schwermetalle wie Quecksilber, Blei, Aluminium oder Cadmium gelangen über die Luft, Lebensmittel, Zahnamalgam, Trinkwasser oder Umweltgifte in unseren Körper. Sie können sich über Jahre im Gewebe ansammeln und gesundheitliche Probleme wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Konzentrationsstörungen, hormonelle Dysbalancen oder chronische Entzündungen verursachen. Eine gezielte Schwermetall-Ausleitung kann helfen, den Körper zu entgiften und das Wohlbefinden zu verbessern.

Warum ist eine Schwermetall-Ausleitung wichtig?

Schwermetalle stören den Zellstoffwechsel, blockieren Enzyme und können sich im Nervensystem, in Organen oder im Fettgewebe ablagern.

Symptome einer Schwermetallbelastung können sein

Chronische Müdigkeit & Energielosigkeit

Kopfschmerzen, Schwindel & Konzentrationsprobleme

Verdauungsstörungen, Blähungen & Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Hautprobleme wie Ekzeme oder Akne

Gelenkschmerzen & Muskelverspannungen

Hormonelle Störungen & unerklärliche Stimmungsschwankungen

Eine sanfte Entgiftung kann helfen, den Körper von Schwermetallen zu befreien und die natürliche Entgiftungsfähigkeit von Leber, Nieren und Darm zu unterstützen.

Natürliche Methoden zur Schwermetall-Ausleitung

Chlorella ist eine Mikroalge mit einer einzigartigen Zellwandstruktur, die Schwermetalle wie Quecksilber oder Blei binden und aus dem Körper transportieren kann. Sie enthält außerdem Chlorophyll, das die Leber entlastet und die Sauerstoffversorgung der Zellen verbessert.

Einnahme: Beginne mit einer niedrigen Dosis (z. B. 500 mg pro Tag) und steigere sie langsam auf 3-5 g täglich.

Koriander ist eine der wenigen Pflanzen, die Schwermetalle aus dem Gehirn und Nervengewebe lösen kann. Deshalb wird er oft in Kombination mit Chlorella empfohlen, damit die gelösten Schwermetalle auch tatsächlich ausgeschieden werden.

Anwendung:

Frischer Koriander in Smoothies oder Salaten

Koriander-Tinktur (1-3 Tropfen täglich, langsam steigern)

Zeolith und Bentonit sind vulkanische Mineralerden, die Schadstoffe im Darm binden und so verhindern, dass sie wieder in den Blutkreislauf gelangen.

Einnahme: 1 TL Zeolith oder Bentonit in Wasser einrühren und morgens auf nüchternen Magen trinken.

Aktivkohle ist ein starkes Bindemittel, das Giftstoffe im Darm aufsaugt. Sie wird oft bei Lebensmittelvergiftungen oder Blähungen eingesetzt, kann aber auch helfen, Schwermetalle zu binden.

Wichtig: Aktivkohle sollte nicht über lange Zeit eingenommen werden, da sie auch Nährstoffe binden kann.

Schwefel ist ein wichtiger Bestandteil der körpereigenen Entgiftung, da er hilft, Schwermetalle in wasserlösliche Verbindungen umzuwandeln, die über die Nieren ausgeschieden werden können. Gute Quellen sind:

Knoblauch & Zwiebeln, Brokkoli, Rosenkohl & Kohl

Eier & Sesamsamen

Bärlauch enthält Schwefelverbindungen, die helfen, Schwermetalle zu binden und aus dem Körper zu transportieren. Besonders in Kombination mit Chlorella und Koriander kann Bärlauch die Entgiftung unterstützen.

Unterstützende Maßnahmen für eine erfolgreiche Schwermetall-Ausleitung

1. Leber & Nieren entlasten

Da Schwermetalle vor allem über die Leber und Nieren ausgeschieden werden, sollten diese Organe besonders unterstützt werden.

Mariendistel: Schützt die Leber und fördert die Regeneration

Löwenzahn & Brennnessel: Unterstützen die Nieren bei der Ausscheidung

2. Darmreinigung – Schadstoffe sicher ausleiten

Um eine Rückvergiftung zu vermeiden, ist es wichtig, dass Schwermetalle schnell über den Darm ausgeschieden werden. Flohsamenschalen und Leinsamen unterstützen die Darmbewegung und helfen, Giftstoffe sicher auszuscheiden.

3. Ausreichend trinken & basische Ernährung

Schwermetalle werden über Urin, Schweiß und Stuhl ausgeschieden. Daher ist es wichtig, täglich mindestens 2-3 Liter Wasser oder Kräutertee zu trinken. Eine basische Ernährung mit viel frischem Gemüse, grünem Blattgemüse, Zitronenwasser und Ingwer unterstützt die Entgiftung zusätzlich.

4. Sauna & Sport zur Unterstützung der Ausleitung

Über die Haut können Schwermetalle ebenfalls ausgeschieden werden. Regelmäßiges Schwitzen  durch Saunagänge, heiße Bäder oder Sport  unterstützt den Körper bei der Entgiftung.

5. Viszerale Osteopathie zur Mobilisierung von Giftstoffen

Sanfte manuelle Techniken wie die viszerale Osteopathie können helfen, die Durchblutung von Leber, Nieren und Darm zu verbessern und die Entgiftung anzuregen. Mehr Informationen dazu findest du hier: Viszerale Behandlung – Organe wahrnehmen und behandeln.

Rezept für einen entgiftenden Detox-Smoothie

Dieser Smoothie hilft, Schwermetalle zu binden und auszuscheiden.

Zutaten:

1 Handvoll frischer Koriander

1 TL Chlorella-Pulver

½ Avocado

1 TL Leinsamen

1 TL Zitronensaft

250 ml Wasser oder Kokoswasser

Zubereitung:

Alle Zutaten mixen und langsam trinken. Ideal morgens auf nüchternen Magen.

Eine Schwermetallbelastung kann sich auf viele Bereiche der Gesundheit auswirken. Durch eine gezielte Ausleitung mit natürlichen Mitteln wie Chlorella, Koriander, Zeolith und schwefelhaltigen Lebensmitteln kannst du deinen Körper dabei unterstützen, sich von Giftstoffen zu befreien. Unterstützende Maßnahmen wie eine gesunde Ernährung, Bewegung und Sauna fördern die Entgiftung zusätzlich. Mit Geduld und einer

regelmäßigen Entlastung kannst du langfristig mehr Energie, eine bessere Verdauung und ein stärkeres Immunsystem genießen.