Kamille ist seit Jahrhunderten ein bewährtes Hausmittel und ein wahres Allround-Heilkraut. Ihre beruhigende, entzündungshemmende und heilende Wirkung macht sie zu einem vielseitigen Begleiter in der Naturheilkunde. Ob als Tee, in Dampfbädern oder Masken. Kamille hilft auf sanfte Weise bei Magenbeschwerden, Hautproblemen und Stress.
Kamillentee ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, die heilende Kraft der Kamille zu nutzen. Die in der Kamille enthaltenen ätherischen Öle und Flavonoide wirken beruhigend auf den Magen und helfen bei Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Krämpfen oder Übelkeit. Das Tee kann auch bei Erkältungen und Halsschmerzen wohltuend wirken.
Zubereitung
1-2 TL getrocknete Kamillenblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.
Nach Bedarf 1-2 Tassen täglich trinken, um die beruhigende Wirkung auf Magen und Nerven zu nutzen.
Kamillendampfbäder eine Wohltat für die Atemwege und Haut
Ein Kamillendampfbad ist ein bewährtes Mittel gegen Erkältungen und verstopfte Atemwege. Die ätherischen Öle der Kamille wirken schleimlösend und entzündungshemmend und helfen, die Atemwege zu befreien. Auch für die Haut ist ein Kamillendampfbad wohltuend: Es reinigt die Poren und beruhigt irritierte Haut, was besonders bei Akne und unreiner Haut hilfreich sein kann.
Anwendung
Eine Handvoll Kamillenblüten in eine große Schüssel mit heißem Wasser geben.
Den Kopf über die Schüssel halten und mit einem Handtuch abdecken, sodass der Dampf die Haut und Atemwege erreicht.
Für etwa 10 Minuten tief ein- und ausatmen und den Dampf genießen.
Ein solches Dampfbad kann mehrmals pro Woche angewendet werden.
Kamillenmaske eine sanfte Pflege für gereizte Haut
Kamille ist auch ideal zur äußerlichen Anwendung bei Hautproblemen. Eine Kamillenmaske beruhigt die Haut, wirkt entzündungshemmend und kann Rötungen oder leichte Irritationen lindern. Besonders für empfindliche oder gereizte Haut ist sie eine sanfte Pflegealternative.
Rezept für eine Kamillenmaske
2 EL Kamillentee (abgekühlt und stark aufgebrüht)
1 EL Honig
1 EL Naturjoghurt
Zubereitung
Kamillentee mit Honig und Joghurt vermischen, bis eine glatte Masse entsteht.
Die Maske auf das Gesicht auftragen und 15-20 Minuten einwirken lassen.
Anschließend mit lauwarmem Wasser abspülen.
Diese Maske kann bei Bedarf einmal pro Woche angewendet werden, um die Haut zu beruhigen und zu pflegen.
Die Wirkung der Kamille auf Körper und Geist
Kamille hat nicht nur heilende Eigenschaften für Magen, Haut und Atemwege, sondern auch eine beruhigende Wirkung auf die Psyche. Ihr sanfter, blumiger Duft hilft, den Geist zu entspannen und Stress abzubauen. Ein Kamillentee am Abend oder ein Kamillendampfbad kann eine wunderbare Möglichkeit sein, um zur Ruhe zu kommen und den Tag entspannt ausklingen zu lassen.
Kamille ist ein wahres Allround-Heilkraut, das auf vielfältige Weise angewendet werden kann. Ob innerlich als Tee, äußerlich als Maske oder zur Inhalation als Dampfbad – Kamille hilft sanft und effektiv bei einer Störung von Beschwerden und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
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