Ingweröl lässt sich leicht zu Hause herstellen und ist eine wunderbare Möglichkeit, die heilenden Eigenschaften von Ingwer auf vielseitige Weise zu nutzen. Es eignet sich zur äußeren Anwendung, z. B. für Massagen, oder als wohltuender Zusatz für Inhalationen und Bäder.
Zutaten
1 frische Ingwerwurzel (ca. 100–150 g)
200–300 ml hochwertiges Öl (z. B. Olivenöl, Mandelöl oder Kokosöl)
Ein sauberes, steriles Glas mit Deckel
Feines Sieb oder Käsetuch
Zubereitung
Schäle die frische Ingwerwurzel und reibe sie fein. Alternativ kannst du den Ingwer auch in kleine Stücke schneiden. Geben Sie den geriebenen Ingwer oder die Stücke in einen kleinen Topf und übergießen Sie sie mit dem Öl Ihrer Wahl, sodass der Ingwer vollständig bedeckt ist.
Erhitzen Sie die Mischung bei niedrigerer Temperatur (nicht über 40–50 °C), damit die wertvollen Inhaltsstoffe des Ingwers erhalten bleiben. Lassen Sie das Öl 1–2 Stunden sanft ziehen. Achten Sie darauf, dass es nicht kocht.
Nach dem Erwärmen nimm den Topf vom Herd und lassen Sie das Ingweröl auf Zimmertemperatur abkühlen.
Gießen Sie das Öl durch ein feines Sieb oder ein Käsetuch, um die Ingwerreste zu entfernen. Drücke den Ingwer gut aus, damit alle Wirkstoffe ins Öl übergehen.
Füllen Sie das fertige Ingweröl in ein sauberes, trockenes Glas oder eine dunkle Glasflasche und verschließen Sie es gut . Dunkle Gefäße helfen, das Öl vor Licht zu schützen und die Haltbarkeit zu verlängern.
Haltbarkeit
Das Ingweröl hält sich etwa 6 Monate, wenn es kühl und dunkel gelagert wird. Achten Sie darauf, keine Feuchtigkeit in das Gefäß zu bringen, um Schimmelbildung zu vermeiden.
Anwendungsmöglichkeiten
Massagen
Ingweröl fördert die Durchblutung und hilft bei Muskelverspannungen und Gelenkschmerzen.
Inhalation
Ein paar Tropfen ins heiße Wasser geben und die Dämpfe inhalieren – ideal bei Erkältungen und Halsschmerzen.
Hautpflege
Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften eignet es sich zur Pflege gereizter Haut (vorher auf Verträglichkeit testen).
Bäder
Ein paar Tropfen Ingweröl ins Badewasser geben für ein wärmendes und entspannendes Erlebnis.
Mit diesem selbstgemachten Ingweröl hast du ein vielseitiges, natürliches Heilmittel, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt.
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