Es war einmal eine Frau namens Lena, die in einem kleinen Dorf lebte, umgeben von dichten Wäldern und weiten Feldern. Lena war bekannt für ihre Hilfsbereitschaft und Freundlichkeit. Sie kümmerte sich um ihre Nachbarn, half in der Kirche aus und war immer zur Stelle, wenn jemand in Not war. Doch obwohl sie so viel für andere tat, fühlte sie sich oft erschöpft und leer.
Eines Tages, als sie gerade von einem besonders anstrengenden Tag nach Hause kam, bemerkte sie einen alten Mann, der am Waldrand saß. Er wirkte entspannt und zufrieden, als ob die Sorgen der Welt ihn nicht berührten. Lena, neugierig, setzte sich neben ihn und fragte: „Wie schaffst du es, so ruhig und ausgeglichen zu sein? Ich habe das Gefühl, ich gebe und gebe, aber am Ende bleibt mir selbst nichts.“
Der alte Mann lächelte weise und antwortete: „Stell dir vor, du bist ein Krug voller Wasser. Jeden Tag gießt du Wasser aus deinem Krug, um die Pflanzen und Blumen um dich herum zu bewässern. Aber wenn du deinen Krug nie auffüllst, wird er irgendwann leer sein, und du kannst nichts mehr geben. Was würde mit den Blumen passieren, wenn du nichts mehr zu geben hast?“
Lena dachte einen Moment nach und sagte: „Sie würden verdorren und sterben.“
„Genau“, sagte der Mann. „Und genauso ist es mit dir. Wenn du dich nicht um dich selbst kümmerst, wirst du irgendwann nichts mehr zu geben haben. Selbstfürsorge ist kein Egoismus. Es ist notwendig, damit du weiterhin für andere da sein kannst.“
Diese Worte trafen Lena tief im Herzen. Sie hatte so viel Zeit damit verbracht, sich um andere zu kümmern, dass sie vergessen hatte, sich selbst zu nähren. Von diesem Tag an begann sie, kleine Rituale in ihr Leben zu integrieren, die ihr Energie gaben. Sie ging spazieren, las Bücher, die sie inspirierten, und nahm sich Zeit, um einfach nur zu sein.
Mit der Zeit bemerkte sie, dass sie nicht nur mehr Energie hatte, sondern auch mit mehr Freude und Liebe geben konnte. Die Menschen um sie herum spürten den Unterschied und waren dankbar für die neue, strahlendere Lena.
Die Geschichte von Lena lehrt uns, dass wir nicht aus einem leeren Krug gießen können. Selbstfürsorge ist nicht nur wichtig, sie ist essentiell. Wenn wir uns um uns selbst kümmern, können wir mit noch größerer Kraft und Hingabe für andere da sein.
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