Der Herbst ist in der TCM eine Zeit des Rückzugs und der Besinnung, in der wir uns nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional auf die kommenden kalten Monate vorbereiten sollten. Neben den bereits erwähnten Aspekten gibt es noch einige weitere wichtige Gesichtspunkte, die in dieser Jahreszeit besonders relevant sind.
In der TCM spielt das Konzept des Qi, der Lebensenergie, eine zentrale Rolle. Im Herbst beginnt das Qi, sich nach innen zurückzuziehen, um den Körper auf den Winter vorzubereiten. Es ist daher wichtig, das Qi zu schützen und zu bewahren. Dies gelingt durch eine ausgewogene Lebensweise, die uns erlaubt, unsere Energie zu konservieren, anstatt sie unnötig zu verausgaben. Das bedeutet auch, sich weniger stressigen Situationen auszusetzen und mehr Ruhephasen in den Alltag zu integrieren.
Neben der Lunge wird im Herbst auch der Dickdarm stark in den Fokus gerückt. In der TCM ist der Dickdarm eng mit dem Loslassen verbunden, nicht nur auf physischer, sondern auch auf emotionaler Ebene. Dies ist die ideale Zeit, um sich von alten Gewohnheiten, negativen Gedankenmustern und überflüssigem Ballast zu befreien. Durch diesen Reinigungsprozess schaffen wir Platz für Neues und fördern unser Wohlbefinden. Versuche dazu einmal die hypnostosche Blockadelösung, gerne mache ich einen Termin mit dir. Du wirst erstaunt sein wieviel sich dadurch in dir löst.
Neben der Lunge rückt im Herbst auch der Dickdarm in den Fokus. In der TCM steht der Dickdarm symbolisch für das Loslassen, sowohl auf physischer als auch auf emotionaler Ebene. Der Herbst ist daher die ideale Zeit, um sich von alten Gewohnheiten, negativen Gedankenmustern und unnötigem Ballast zu befreien. Durch diesen Reinigungsprozess schaffen wir Raum für Neues und fördern unser Wohlbefinden.
Um diesen Prozess noch zu unterstützen, empfehle ich dir eine hypnostosche Blockadelösung. Diese sanfte Methode hilft dir dabei, tief sitzende Blockaden aufzulösen und deine innere Freiheit wiederzuerlangen. Wenn du neugierig bist, vereinbare gerne einen Termin mit mir. Du wirst überrascht sein, wie viel sich dadurch in dir lösen kann.
Da die Haut, wie erwähnt, mit der Lunge verbunden ist, reagiert sie im Herbst besonders empfindlich. Die trockene Luft und der Wind können die Haut austrocknen, weshalb es wichtig ist, sie gut zu pflegen. Hier kann man auf reichhaltige, nährende Cremes und Öle zurückgreifen, die die Haut vor dem Austrocknen schützen. Gerne sende ich dir zu was du benötigst. Auch das Trinken von ausreichend Wasser und das Vermeiden von zu heißem Duschen tragen zur Hautgesundheit bei.
Zusätzlich kannst du dir in meiner Praxis eine wohltuende Kosmetikbehandlung gönnen. Besonders empfehlenswert ist eine Intensivbehandlung, die gezielt auf die Bedürfnisse deiner Haut im Herbst abgestimmt ist. Diese Behandlung durchdringt die Haut in die Tiefe und versorgt sie mit den notwendigen Nährstoffen, um Trockenheit und Spannungsgefühlen entgegenzuwirken. Wenn du Interesse hast, findest du hier weitere Informationen zu den angebotenen Behandlungen: Intensivbehandlungen bei Sothys.
Ich freue mich darauf, dich bei mir begrüßen zu dürfen!
Der Herbst lädt dazu ein, sich nicht nur um den physischen, sondern auch um den spirituellen Aspekt des Lebens zu kümmern. Es ist eine Zeit der Einkehr und des Nachdenkens. Meditation, Achtsamkeitsübungen und sanfte Bewegung wie Tai Chi oder Qigong können helfen, das innere Gleichgewicht zu fördern und eine tiefe Verbindung zu sich selbst zu schaffen. Diese Praktiken unterstützen dabei, die innere Ruhe zu finden und den Geist zu klären.
Besonders heilsam ist es, sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit für Stille und Innenschau zu nehmen. Diese Momente der Ruhe helfen dabei, die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Spaziergänge in der Natur, vor allem in Wäldern, sind eine wunderbare Möglichkeit, sich mit den Energien der Jahreszeit zu verbinden und frische Luft zu tanken. Die kühle, klare Herbstluft erfrischt den Geist und stärkt das Immunsystem. Mit den länger werdenden Abenden bietet der Herbst zudem Raum für tiefere Reflexion. Ein Tagebuch zu führen, kann eine hilfreiche Methode sein, um Gedanken zu ordnen und Klarheit über persönliche Ziele und Wünsche zu gewinnen.
Der Herbst ist in der TCM also weit mehr als nur eine Übergangszeit. Es ist eine Phase, in der wir uns auf allen Ebenen körperlich, geistig und emotional auf den Winter vorbereiten.
Indem wir uns auf diese natürlichen Zyklen einlassen, können wir unser Wohlbefinden steigern und gestärkt in die nächste Jahreszeit gehen.
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